洗髓经

1. he zhang / соединить ладони
2. ba wang ju ding / правитель поднимает треножник
3. bai yun gai ding / белые облака покрывают макушку
4. zuo shan / сидеть на горе
5. xi sui / "промывать" костный мозг (глаза)
6. xi sui / "промывать" костный мозг (голова)
7. xi sui / "промывать" костный мозг (глаза)
8. huan yin yang / поменять инь-ян
9. xi sui / "промывать" костный мозг
10. luo han jin gang yao / алмазная поясница архата
11. zhuan dan tian / вращать даньтьень
12. jin ji dian tou / золотой петух клюет
13. tong zi bai guan yin / малыш молится гуаньинь
14. luo han tui shan / лохань толкает горы
15. ma bu bao qiu / обхватить шар
16. dao ping / перевернуть бутыль
17. tiao deng / подвесить фонарь
18. tie niu gen di / железный бык пашет землю
19. feng bai liu / ветер раскачивает иву
20. chan si / наматывать шелковую нить
21. jin zheng / золотая игла
22. pu hu / бросок тигра
23. tiao deng / подвесить фонарь
24. da ying zhan chi / орел машет крыльями
25. ma bu jin si / натягивать шелковую нить
26. hei hu tao xin / черный тигр вырывает сердце
27. wu hua zuo shan / пять вращений, сесть на гору

---