第一段

预备势 / yu bei shi

1. 双推门 / shuang tui men;
2. 虚步坐虎 / xu bu zuo hu;
3. 上步抢手 / shang bu qiang shou;
4. 右踩脚 / you cai jiao;
5. 落步抢手 / luo bu qiang shou;
6. 反手旋风 / fan shou xuan feng;
7. 落步抢手 / luo bu qiang shou;
8. 猛虎跳涧 / meng hu tiao jian;
9. 二起脚 / er qi jiao;
10. 双推掌 / shuang tui zhang;
11. 马步坐虎 / ma bu zuo hu;
12. 双推掌 / shuang tui zhang;
13. 连三掌 / lian san zhang;
14. 观阵式 / guan zhen shi;
15. 上步推掌 / shang bu tui zhang;
16. 回身推掌 / hui shen tui zhang;
17. 护身掌 / hu shen zhang;
18. 上步推掌 / shang bu tui zhang;
19. 回身托肘掌 / hui shen tuo zhou zhang;
20. 猿猴束身 / yuan hou shu shen;

    第二段
     

21. 上步抢手 / shang bu qiang shou;
22. 右踩脚 / you cai jiao;
23. 右斜形 / you xie xing;
24. 猿猴束身 / yuan hou shu shen;
25. 起身劈腿 / qi shen pi tui;
26. 左斜形 / zuo xie xing;
27. 狮子张嘴 / meng hu zhang zui;
28. 双云顶七星 / shuang yun ding qi xing;
29. 马步单鞭 / ma bu dan bian;
30. 猿猴束身 / yuan hou shu shen;

    第三段
     

31. 上步抢手 / shang bu qiang shou;
32. 夹捶旋风脚 / jia chui xuan feng jiao;
33. 冲天炮 / chong tian pao;
34. 狮子张嘴 / meng hu zhang zui;
35. 落步推掌 / luo bu tui zhang;
36. 退步三掌 / tui bu san zhang;
37. 回身推掌 / hui shen tui zhang;
38. 护身掌 / hu shen zhang;
39. 上步推掌 / shang bu tui zhang;
40. 回身托肘掌 / hui shen tuo zhou zhang;
41. 猿猴束身 / yuan hou shu shen;

    第四段
     

42. 上步抢手 / shang bu qiang shou;
43. 右踩脚 / you cai jiao;
44. 左盘肘 / zuo pan zhou;
45. 探海捶 / tan hai chui;
46. 起身劈腿 / qi shen pi tui;
47. 右盘肘 / you pan zhou;
48. 狮子张嘴 / meng hu zhang zui;
49. 双云顶七星 / shuang yun ding qi xing;
50. 马步单鞭 / ma bu dan bian;
51. 猿猴束身 / yuan hou shu shen;

    第五段
     

52. 上步抢手 / shang bu qiang shou;
53. 右踩脚 / you cai jiao;
54. 三推掌 / san tui zhang;
55. 左踩脚 / zuo cai jiao;
56. 三推掌 / san tui zhang;
57. 挤手捶 / ji shou chui;
58. 反背捶 / fan bei chui;
59. 护身捶 / hu shen chui;
60. 连环捶 / lian huan chui;
61. 观阵式 / guan zhen shi;
62. 上步推掌 / shang bu tui zhang;
63. 反背捶 / fan bei chui;
64. 五花坐山 / wu hua zuo shan;
65. 收势 / shou shi

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